“如果您是一名新生，这些提示可能会帮助您应对未来的一些挑战和机遇。”张莉于 2023 年至 2024 年在普利茅斯大学攻读临床心理学硕士学位。毕业后，她担任学生会福利和多元化副主席，担任休假官员。她向即将入读大学的新生分享了她的五个重要建议。

1.给自己时间调整
文化冲击可能会以意想不到的方式打击你。从食物、幽默到口音，甚至天气，一开始都会让人感到不知所措。但重要的是要记住，这些经历并不意味着你不属于这里。它们只是调整过程的一部分。随着时间的推移，你会发现它变得更容易适应，并且其中许多挑战将转化为你的经历中珍贵的方面。
对于许多国际学生来说，思乡之情会在不知不觉中悄然而至。在这些时刻对我最有帮助的是找到一种社区意识。这并不是要参加每一次活动或结交几十个新朋友，而是要从小事做起。无论是加入社团、参加休闲聚会，还是只是参加校园活动，每一个小步骤都很重要。即使只有一两个朋友也能发挥重要作用，帮助您减少孤立感，并与新家建立更紧密的联系。

2. 参与学生会
我能给出的最好建议之一就是参与学生会。当我第一次到达时，我并没有意识到联盟除了举办活动之外还能提供多少服务。联盟通常设有咨询中心并提供丰富的支持，无论是有关法律事务的机密建议、财务指导还是学术支持，您在不确定的时刻都可以向该中心寻求帮助。
此外，工会还运营由学生主导的社团，让你结识新朋友，追求自己的兴趣，并有宾至如归的感觉。许多学校还组织伙伴计划或欢迎活动，帮助您与来自世界各地的同学建立联系。因此，如果您感到不确定或不知所措，请随时访问您的工会。他们确实是来帮忙的。

3. 如果需要，寻求支持
作为一名国际学生，很容易低估可能积累的压力，尤其是在新环境中。这就是为什么大学设有专门的福利服务，为学生提供专业支持。如果您感到情绪不知所措或感觉格格不入，请立即伸出援手。寻求帮助是力量的表现，而不是软弱的表现，你得到的支持可以对你的整体健康产生巨大的影响。
还有一些我没有预料到的学术挑战，比如参考文献、引文以及以更批判性、分析性的风格写作。在我的祖国，学习方法有所不同，但我很快了解到英国大学有学术支持团队来帮助应对这些挑战。寻求帮助绝对没有什么可耻的。无论是写作研讨会还是一对一辅导，请毫不犹豫地使用这些资源来帮助您在学业上取得进步。

4. 开始建立人际网络并思考你未来的职业
英国大学提供职业服务，可以帮助您填写简历，并提供有关人际网络的建议，这可以打开您可能意想不到的大门。
无论是通过参加大学活动、与校友交谈还是与讲师聊天，人际网络都可以帮助您在发布广告之前发现机会并了解职位空缺。不要低估在正确的时间进行正确的对话的力量。

5.你属于这里
最后，我想说的是：有时感到不自在是没关系的。想家或感到不确定是正常的。不能立即弄清楚所有事情也没关系。但请注意这一点，几乎你身边的每一个国际学生都可能正在经历或已经经历过类似的经历。
你很有弹性。搬到一个新的国家，您已经迈出了勇敢的一步。即使感觉很困难，你也做得比你想象的要好。
找到你的支持系统。使用可用的资源。求人。说出你的真相。最重要的是，知道你属于这里。