您是否感到焦虑/心烦意乱/完全完成并疲惫不堪，甚至无法理解开始这项任务？
周期性的一切都太多了（必须全部大写）的感觉几乎是高中生经历中固有的。一个常见的症状是看着你不断增加的待办事项清单，看到你在两天内要完成三项任务，然后立即在内心尖叫——或者像我一样，直接跑到浴室的最后一个隔间，大哭一场（不卫生？可能。治疗？绝对）。以下是我打破恐惧和恐慌之墙、真正完成任务的重要秘诀。

不能过于分散精力
不可能事事都做，事事都做好。不幸的是，你无法在每项作业或课程上投入同等的精力，特别是如果你同时有多个作业或课程，并且它们不知何故到期。在同一周/一天/小时内看看事情何时到期、它们的难度程度、是否耗时，并确定优先顺序。照顾好自己！当你感到压力或精疲力竭时，你会很难做任何事情，因此请采取措施减轻这些感觉：冥想、瑜伽和锻炼可能会有所帮助。

计划是关键
为了尽力完成所有事情，并且尽可能地完成，计划至关重要。这可以体现在一份详细的时间表中，详细说明您需要在哪一秒完成，或者体现在一份清单中，列出您需要完成的每个步骤。这是后者的一个例子：
1. 选择一个主题
2. 研究
3. 规划结构你论文的
4. 写介绍
5. 写正文段落
6. 写结论
7. 编辑
8. 编辑更多

待办事项列表
尽管超长的待办事项清单会给许多人带来压力，但它们也非常有帮助。保持简单——你可以按班级，列出作业和家庭作业，也可以按截止日期按时间顺序。无论什么都能为你必须做的事情提供视觉帮助，这样你就不会忘记在你紧张、惊慌、疲惫的头脑中的任何事情，这些事情可能会在高峰评估时间发生（也许我在这里预测）。

和你的老师谈谈
如果你真的感到压力或陷入困境，请联系你的老师。他们是提示和建议的金矿，特别是因为他们非常熟悉您正在处理的作业或课程。

去做就对了！
这可能是耐克的口号，但请采纳为己所用。有时你只需要踢一脚就可以开始：穿上那只（隐喻的）靴子，给自己踢一脚！ “做这件事”可以是完成上述任何一项，并且通常延伸到刚刚开始该任务。你知道你需要这样做。
压力几乎是不可避免的，但不幸的是，当我们有压力时，学校和生活并没有停止。优先考虑自己！首先照顾好自己，然后就会更容易掌控一切——我知道，我知道，说起来容易做起来难。如果有的话，最后一个厕所隔间总是在那里（但实际上，在你选择这个选项之前，计划一下，写一个待办事项清单，并和你的老师谈谈。