瑞典是出了名的昂贵的留学目的地。但不用花太多钱就可以在这个美丽的北方国家生活和学习！查看这些内部提示，了解如何为您的瑞典之旅做好预算和储蓄。
• 在瑞典学习有很多奖学金。此外，对于某些申请人来说，可以免除申请费和学费。
• 预计每月支付 300 至 800 美元的租金，具体取决于城市、位置和住宿类型。然而，在斯德哥尔摩等需求较高的地区，您可能需要支付相当高的长期租金。
• 乘坐公共交通省钱！如果您选择在斯德哥尔摩出国留学，您将能够利用斯德哥尔摩出色的公共交通系统，包括地铁 (T-bana)、通勤火车、公共汽车和有轨电车。
• 斯德哥尔摩有很多免费的事情可以做，比如使用免费的户外健身房、参观 Parkteatern（免费参加的夏季节日！），以及参观一些很酷的艺术博物馆。

瑞典在世界上最幸福、最健康、最具创新性、最可持续发展并提供最佳生活质量的国家名单中始终名列前茅。瑞典文化培育和鼓励创造力、正念、批判性思维、创新和创业精神等品质，并努力为人民的整体福祉创造健康的工作与生活平衡。
虽然多样性和包容性是瑞典社会重要的积极特征，但英语在全国范围内广泛使用的事实也使外国人可以轻松地在这里生活，并用英语在瑞典留学。因此，前往瑞典留学并希望毕业后在那里找到工作的想法吸引了许多希望在海外攻读学位的学生，这一点也就不足为奇了。
瑞典是享有盛誉的诺贝尔奖学术荣誉的发源地，长期以来一直与世界上最高的学术标准联系在一起。该国提供学士、硕士和博士学位。课程涉及广泛的专业领域，如全球变化、航空工程、农业经济学、哲学、应用物理学、信息技术、生物多样性、创意写作、音乐、歌剧和爵士乐等。
许多考虑在瑞典留学的学生可能会因为首都斯德哥尔摩被列为生活成本最昂贵的城市之一而感到沮丧。毕竟，作为一名学生，考虑到您可能有其他财务义务（例如学生贷款），您可能会认为自己可能无法负担高昂的生活费用。但是，通过一些计划、研究、明智的预算以及这些省钱的技巧，您可以在预算有限的情况下在斯德哥尔摩出国留学。

在瑞典寻找负担得起的学费和奖学金
您可能会惊讶地发现，瑞典的学费通常比美国的学费更便宜。此外，某些类别的申请人可以免除申请费和学费，因此最好检查一下您是否属于其中之一。例如，如果您因学习以外的原因获得瑞典临时居留许可，并且您是欧盟 (EU)、欧洲经济区 (EEA) 或瑞士公民，您的家人是欧盟或欧洲经济区公民并拥有瑞典居住权，或者计划在瑞典攻读博士学位，则您无需支付申请费或学费。
如果您不属于这些类别之一，则值得检查您是否有资格获得在瑞典学习的奖学金。奖学金由政府拥有的瑞典研究所、瑞典各大学以及国际组织、信托机构和基金会提供。根据您的国籍、专业和学术成绩，您可能有资格获得部分或全额奖学金。

如何在瑞典找到经济适用房
住房是您出国留学预算的主要组成部分。一旦您决定住在瑞典，您的首要任务应该是找到负担得起的住宿，最好靠近您的大学。首先咨询您的大学，检查他们是否为国际学生提供任何学生住宿，或者可以帮助您联系为学生提供便宜得多的选择的学生住宿公司。
学生宿舍的学生住宿是典型的宿舍风格，设有单人间。其中一些可能是套间、共用厨房和洗衣设施。娱乐设施包括简单的电视室以及台球室、乒乓球室或健身房等其他设施。宿舍可能位于郊区，有通往主要大学的交通服务，也可能位于几所不同大学的中心位置。
学生公寓可以是带有几间卧室、公共客厅、厨房和卫生间的合租公寓，也可以是单间公寓。另一种选择是找到一套不专门针对学生的公寓来出租。
预计每月支付 300 至 800 美元的租金，具体取决于城市、位置和住宿类型。在斯德哥尔摩，您在市中心的费用可能要高得多，因为诺马尔姆 (Norrmalm)、瓦萨斯坦 (Vasastan)、旅游胜地格姆拉斯坦 (Gamla Stan) 或东马尔姆 (Östermalm) 的豪华社区等地区对长期租赁（六个月或更长时间）的需求量很大。南马尔姆 (Södermalm) 的波西米亚艺术街区拥有美丽的绿地、众多咖啡馆和古董店以及有趣的夜生活，是一个不错的选择，而且价格可能更实惠。
或者，考虑乘坐地铁或通勤列车到城市的通勤时间较短（不到 30 分钟）的地方，例如 Solna、Bromma、Sollentuna 和 Ropsten。

降低食品成本并吃便宜的东西
在斯德哥尔摩等城市甚至小城镇的餐馆或咖啡馆外出就餐的费用很快就会增加，并对您的预算造成不愉快的冲击。为了省钱，您可以利用共用厨房设施并自己做饭。这不仅经济实惠，而且更健康。
您每月在杂货店购物上花费的金额可能会有很大差异，具体取决于您在哪个连锁店购物。众所周知，Willys、Lidl、Netto 和 City Gross 比 ICA 和 Coop 等连锁店便宜，而后者某些商品的质量可能更高。比较不同商品的价格并货比三家，同时留意优惠和折扣。
如果您不想从头开始做饭，不妨看看 Coop 等超市提供的现成餐食、三明治、卷饼、健康餐食和半成品餐食，以节省预算。一些分店还设有出色的沙拉吧和面包店，瑞典人下班后在这里购买晚餐的情况并不罕见。
外出就餐时，请记住午餐通常比晚餐便宜。在瑞典文化中，午餐是一天中最丰盛的一餐，从瑞典、泰国到印度，许多餐厅都提供dagens rätt或每日午餐，包括主菜、配菜和开放式沙拉吧，价格为 11-12 美元。有时，交易还包括咖啡。在同一家餐厅吃一顿晚餐很容易花费三倍的费用。您会在城市各处的Dagens午餐会上看到很多上班族。小费不是强制性的，但如果服务特别好，您可以支付账单的 10% 左右的小费。
另一种选择是在斯德哥尔摩的餐车、摊位和食堂吃饭，所有这些都比堂食餐厅便宜。在斯鲁森地铁站外的 Nystekt Strömming 等斯德哥尔摩的一家机构，你可以以低至 6 美元的价格买到一份鲱鱼汉堡，非常划算。在外出就餐时，您会发现热狗在城市中非常受欢迎，并且是随处可见的最便宜的食物之一。在Hötorgshallen等美食广场，您可以从熟食柜台购买市场风格的餐点，这里供应从传统瑞典到土耳其的各种美食，但这些仅在午餐时段开放。
最后，如果您住在斯德哥尔摩的预算有限，可以乘坐从市中心出发的免费班车前往世界上最大的宜家商场，以优惠的价格享用美味的典型瑞典美食，包括肉丸和越橘或新鲜的烤三文鱼和土豆泥。

以预算探索斯德哥尔摩
如果您选择在斯德哥尔摩出国留学，您将能够利用斯德哥尔摩出色的公共交通系统，包括地铁 (T-bana)、通勤火车、公共汽车和有轨电车。渡轮网络可带您前往斯德哥尔摩群岛的许多岛屿，这些岛屿是夏季一日游或周末旅行的绝佳选择。
如果您住在斯德哥尔摩，值得购买 SL（斯德哥尔摩公共交通）季票，例如 830 瑞典克朗（92 美元）的 30 天通票，以及带有 90 天选项的年票 8720 瑞典克朗（973 美元）。该通票可无限次搭乘 SL 运营的地铁、通勤列车、公共汽车、有轨电车和渡轮。
如果您打算经常前往斯德哥尔摩群岛的岛屿，请看看是否值得购买Waxholmsbolaget的 30 天船票，这是一家连接群岛和大陆的渡轮公司。
也就是说，斯德哥尔摩是一座非常适合步行的城市，拥有众多的海滨、公园、跑道、海滩和美学建筑，步行探索这座城市是一种乐趣。步行和骑自行车都是当地人首选的交通方式，这也许是瑞典人成为地球上最健康的人的众多原因之一。
斯德哥尔摩有一个易于使用的自行车共享系统，称为城市自行车，供游客和居民使用。您可以花 300 瑞典克朗（34 美元）购买季票（4 月至 10 月），下载一个显示自行车站位置（整个斯德哥尔摩共有 140 个）以及自行车供应情况的应用程序，并在早上 6 点至晚上 10 点之间租一辆自行车，最多租用三个小时，然后将其归还到附近的车站。如果您需要较长时间的自行车，您只需前往车站，归还第一辆自行车，然后再租一辆新自行车，用于额外的三个小时。这是游览市中心的便捷方式，尤其是斯德哥尔摩各处都有专用自行车道。

瑞典时装和商品的节俭购物秘诀
虽然在时尚设计师精品店或高档商店购买衣服可能会对您的预算造成严重打击，但斯德哥尔摩拥有大量二手、廉价和复古服装店，例如Stadsmission和Myrorna，您可以在那里找到便宜的衣服、鞋、包、帽子、奇特物品和冬装。当然，还有 H&M 供您购买时尚且价格实惠的时装。
如果您喜欢二手店和古董店，那么可以在南马尔姆的时尚街区逛逛，看看出售各种商品的商店，包括庸俗服装、芭蕾舞短裙、老式相机、设计师眼镜架、黑胶唱片、皮革日记本、旧电话亭和独特的室内装潢。
要购买家居用品和装饰用品、小家具、毛巾和床单、厨房用品和餐具，请前往二手商店或前往宜家购买价格实惠的商品。

考虑兼职工作来支付费用
大多数出国留学的学生可能想知道他们是否可以在学习期间兼职工作。好消息是，只要您拥有居留许可，这在瑞典是可能的。但兼职工作的竞争非常激烈，尤其是在学生城。首先与您所在大学的职业顾问联系以获取任何线索。参加由您的大学组织的招聘会或您所在城市的独立招聘会。利用大学、学生俱乐部或社交圈内的任何社交机会来寻找工作。查看公共图书馆的布告栏。
列出您有兴趣工作的公司，并与他们联系并表达兴趣，解释为什么您认为自己很适合。一开始考虑在一家知名公司进行短期实习；它可以为未来打开新的长期机遇之门。您还可以在AcademicWork.se和Arbetsförmedlingen等网站上寻找职位空缺。
值得注意的是，尽管英语在全国范围内广泛使用，但一定程度的瑞典语能力将有助于您在瑞典找到工作。即使您在申请时并不流利，大多数雇主也会对您努力学习瑞典语感到印象深刻。能说流利的瑞典语会话是一个巨大的优势，可以让招聘决定对你有利。

享受您所在地区的免费活动和活动
斯德哥尔摩有很多免费的活动可以做，而且娱乐活动并不需要花很多钱就能让您在这座城市度过愉快的时光。加入大学里有趣的学生俱乐部，参加有趣的活动、结识新朋友并学习新技能，例如参加语言俱乐部来练习瑞典语。
当您对这座城市还不熟悉时，您可以参加斯德哥尔摩的一些不同的免费游览，以了解其各个社区的历史和文化。您还可以免费参观斯德哥尔摩的不同地铁站，那里展示了您所见过的一些最酷的街头艺术。
如果您喜欢健身，斯德哥尔摩是一座非常适合居住的城市，因为这里有几个免费使用的户外健身房，通常位于美丽的公园或海滨长廊，以及城市周围无数的跑步道。瑞典人过着积极的生活方式，这可以成为您在空闲时间锻炼身体的良好动力。
这座城市拥有多个公园、树林、远足小径和绿地，其中一些会举办活动和节日，例如 Djurgården（在那里您还可以找到许多有趣的博物馆）、Kungsträdgården、Hellasgården、Skinnarvirksparken 和联合国教科文组织世界遗产 Skogskyrkogården 的活动和节日。Parkteatern是一个夏季音乐节，在城市各地公园的开放场地举办音乐会、戏剧和音乐剧，大型活动均可免费参加。前往这里或前往城市的海滩之一野餐。
Kulturhuset位于市中心，经常举办免费参观的艺术展览和表演。城市周围的几家博物馆在一周中的某些日子的固定时间免费开放，最好提前检查。斯德哥尔摩周围的许多咖啡馆和酒吧还举办喜剧之夜、开放麦克风之夜和其他免费参加的活动。

拥抱瑞典方式
移居国外学习或工作似乎令人畏惧，尤其是如果文化完全是外国的，而且这座城市是世界上最昂贵的城市之一。但斯德哥尔摩和其他瑞典城市的高品质生活和整体福祉，以及作为全球公民在国外生活的机会，使这一努力变得值得。有了这些关于在预算内学习和生活的技巧，您就可以实现在瑞典留学的梦想。